Vitamin-Ergänzung: welche Präparate zu wählen
Die Vitamine stärken das Organismus, helfen die Gesundheit zu bewahren und schützen uns vor dem Stress. Wie man weiβ, sind die Gemüse und Obst die natürliche Quelle der Vitaminen. Doch bieten die Apotheken, Kräuterläden und Supermärkte das breite Angebot der Multivitaminpräparaten, die die aus der Natur kommenden Substanzen vertreten, an. Lohnt es sie einzunehmen? Sind sie wirksamer als die Vitamine und Mineralstoffe, die in unserer Nahrung enthalten sind?
Der Bedarf an die Vitamine und Spurenelemente heftig steigt in folgenden Zufällen:
- Essen in Eile – statt des Mitagessens isst du Fastfood, du hast keine Zeit um die Obst oder Gemüse zu essen und trinkst du viel Tee und Kaffee;
- Winter und frühe Frühling – es fehlt an den frischen Obst und Gemüse, es ist wenig Sonnenschein;
- Bewegungsaktivität – du lebst intensiv und hast viele Beschäftigungen/Pflichten;
- Fortgeschrittener Alter – die Senioren assimilieren weniger Vitaminen aus der Nahrung;
- Rekonvaleszenz – hinfälliges Organismus benötigt größere Dosen der Vitaminen um wieder gesund zu werden.
Die Vitamine stärken das Organismus, helfen die Gesundheit zu bewahren und schützen vor dem Stress. Die natürliche Quelle der Vitaminen sind die Obst und Gemüse. Doch bieten die Apotheken, Kräuterläden und Supermärkte mehr und mehr verschiedenen Multivitaminpräparaten, die wirksam die natürliche Substanzen vertreten sollen, an. In der Praxis erfüllen nur die wenige diese Erwartungen. Es lohnt sich auf ihre Qualität aufmerksam machen. Ich wählte die wirksamen und empfehlenswerten Vitaminpräparaten, die ich hier kaufe: https://kenayeurope.de/33-vitamine-und-vitaminpraparate
Die Vitamine und Mineralstoffe sollen der Bestandteil jeder Diät sein. Wenn du dich gesund ernährst, brauchst du keine Vitamin-Ergänzung. Falls du doch wenig Obst, Gemüse, Fische isst und dein Organismus überanstrengt ist, empfehlt man die Multivitaminpräparaten einzunehmen. Im Herbst und Winter sind sie auch wirksam bei der Vorbeugung gegen die Grippe und Erkältung.
